怀孕后婆婆当祖宗供着 孕5个月长30斤 孕妇只吃不动真的好吗

家中小妹怀孕已五个多月，近日聚餐时，我惊讶地发现原本身材苗条的她如今身材发福。在客厅闲聊时，我逗趣地问她：“露露，怀孕后的伙食不错嘛，看来你胖了不少呀！”

小妹一脸愁容，抱怨道：“嫂子，你就别取笑我了，怀孕到现在我胖了三十斤！现在我都不敢上秤，生怕吓到自己。”

我忍俊不禁：“哈哈，还不是因为你婆婆和你老公对你太好啦。你怀孕期间有没有做运动呢？”

小妹有些生气地说：“你以为我不想吗？我婆婆把我当宝贝一样供着，吃完饭就让我坐月子，家务活也不让我干。就算我想出去走走，也只能走几分钟就被叫回来！你说我怎么能不胖呢？”

听小妹这么说，我既觉得好笑又有些担忧，提醒她：“露露，孕期还是得做些运动的。否则对身体和胎儿都不好，明白了吗？”

小妹惊讶地问：“啊？嫂子，孕期不运动会对胎儿有影响吗？我还以为只是产后恢复比较困难呢。”

我告诉她：“孕期妈妈也要控制体重，否则会影响分娩和胎儿健康。所以在家也要适当运动。”

一项小型研究发现，怀孕期间坚持锻炼的女性宝宝运动技能更高。东卡罗来纳大学副教授May发现：1个月大的宝宝在运动技能方面有明显差异，那些母亲怀孕期间定期进行有氧运动的宝宝往往具有更强的运动技能。孕期妇女不应过于懒惰，运动是必要的。

你以为的保护其实是在伤害孩子

许多准妈妈为了保护胎儿，在孕期总是待在家里，甚至拒绝出门和运动。她们认为这样做是最安全的，能确保孩子免受伤害。

其实，这样的想法并非对孩子的保护，反而可能伤害到他们。孕期运动有助于孕妇合成钙质、提高氧气供应、减轻分娩痛苦、降低剖腹产风险等。

我闺蜜生孩子时历经波折。怀孕期间，她小心翼翼，生怕大动作伤害到孩子，因此整个孕期都没有出门运动。我曾试图带她出门散步，但她总是拒绝。