胎儿进入 猛涨期 的6个信号 孕妈牢记 要大口大口地吃

导言

第一次怀孕的妈妈们，由于缺乏经验，往往在孕期就开始大量补充各种营养，生怕胎宝宝“营养不良”。这种做法可能导致孕妈妈体重增加过快，胎宝宝也成为“巨大儿”。实际上，当胎宝宝在孕妈妈体内快速发育时，孕妈妈是可以感受到的，只是很多时候被忽视了。

案例

33岁的刘女士历经艰辛，终于在一年多后成功怀孕。由于她是第一次怀孕，医生提醒她胎宝宝尚小，对营养需求不大，此时不应过度进补，而应保持饮食均衡，全面摄入营养，如瘦肉、鸡蛋、奶类、豆制品、坚果、蔬菜和水果等。

近期，刘女士发现自己很容易累，尤其是上厕所时呼吸不畅，感觉缺氧。她担心这对胎宝宝健康不利，于是去医院检查。

医生告诉刘女士，这是正常的，因为她体内的胎宝宝正在快速发育，体型和体重都在快速增长，导致子宫压迫到各个脏器，从而出现呼吸困难。

胎儿进入“猛涨期”的6个信号，孕妈要留意：要大口大口地吃

1）容易疲劳

如果孕妈妈发现自己特别容易疲劳，走几步就喘不过气，恨不得马上躺下，这是胎儿猛涨期导致的。快速成长的胎宝宝从孕妈妈身体吸收大量热量，身体会给出反馈信号，提示孕妈妈要多吃点。

2）腿脚浮肿加重

孕晚期，孕妈妈的小腿和脚经常水肿，按一下就是一个大坑。这个阶段，孕妈妈会感到身体越来越沉重，这也是正常的，说明胎儿进入“猛涨期”，需要孕妈妈多补充营养物质，保证胎宝宝的正常发育。

3）经常感到饿

进入孕晚期，孕妈妈胃口会变好，吃完没多久就饿了。这是因为胎儿处在猛涨期，消耗孕妈妈的热量较多，所以孕妈妈吃完没多久就被胎宝宝消耗了，肚子就会饿。建议增加用餐次数或摄入量，建议少食多餐，随身携带一些食物，如坚果、饼干、水果等。