怀孕后 孕妈这四件事越懒得做 胎宝往往会越健康 看看你中了没

女性在孕期想要成为贤妻良母，并不需要抢在孕期养胎时间，完全可以等到宝宝出生后再付诸实践，否则可能会对胎儿带来不必要的伤害。

撰文：李涵

审稿：陈思

终审：刘萍

在结婚之后，许多夫妻都会将生育计划提上日程。怀孕期间，准父母们会格外小心，生怕胎儿出现问题。每次产检，看到结果的那一刻，他们才会松一口气。

事实上，胎儿并没有我们想象中那么脆弱。只要稍加留意，孕妇可以保持良好的心态，不必急于成为贤妻良母。等宝宝出生后，忙碌的生活自然会接踵而至。

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在以下几方面，准妈妈“懒”一些，反而有利于胎儿的生长发育

1、保持心情轻松

怀孕后，女性体内的激素发生变化，情绪容易波动。有些孕妇会直接发泄出来，有些则会憋在心里。这两种方式都不利于胎儿的生长发育。

有些孕妇善于调节心情，能够大事化小、小事化了。保持良好的心情，有助于胎儿健康成长。研究表明，孕妇情绪不良容易导致血管收缩，影响胎儿供血，甚至可能导致胎儿生长受限、大脑发育受影响。

2、避免过度劳累

怀孕期间，孕妇应尽量避免过度劳累。根据个人体质，孕妇可以适当做些简单的家务，但要注意不要过于劳累，避免弯腰、搬运重物等。

过度劳累可能会对胎儿造成伤害，甚至导致流产、早产等。在这方面，孕妇可以适当“懒”一些。

3、合理控制饮食

有些孕妇在孕早期过后，胃口大开，开始毫无顾忌地吃零食。长期这样做，可能导致胎儿营养不良、生长发育受限。

孕妇可以在饥饿时吃一些营养丰富的食物，保证胎儿获得充足的营养。这样，胎儿才能健康成长。

4、减少化妆