怀孕28周 胎儿进入发育关键期 开始做的事项也显得尤为重要

作者：绿竹

当孕妈妈进入怀孕的第28周，腹中胎儿的成长使得母体变化愈发明显。原本隐藏的孕相再也掩盖不住，孕妈妈的外貌日新月异。与此身体的不适感和对胎儿健康的担忧也可能随之而来。

有许多孕妈妈在产检中并未发现任何异常，但内心仍然充满忧虑。其实，这很大程度上源于焦虑。若检查结果正常，胎儿一般而言是健康的，所以孕妈妈要尽量放宽心，善待自己，这样反而有利于胎儿的发育。

怀孕28周是分娩前的一个重要阶段，此时孕妈妈们需特别注意各种事项，为顺利分娩做好准备。

胎儿的关键发育阶段

孕28周，胎儿生长发育迅速，孕妈妈会发现肚子日新月异，饭量也有所增加。在欣喜之余，也要注意合理控制。

1、智力发育

《怀孕40周》一书中指出，妊娠7-9个月是胎儿脑细胞迅速增殖的第二阶段，对智力发育至关重要。

胎儿的大脑活动日趋活跃，大脑皮层表面出现特殊的沟回，几乎接近成人大脑。胎儿有了初步的记忆，对外界刺激非常敏感，能对妈妈的互动产生回应。

2、体重

此时胎儿体重约为1200克，接下来的10周内将增加2000多克，是前28周体重的两倍。这些数据足以证明胎儿正处于猛涨期。

胎儿个头增大，子宫空间相对拥挤，但体力增强，胎动幅度反而更大，孕妈妈能明显看到肚子上的波动。

保证胎儿正常发育的关注点

1、饮食

孕妈妈应摄入一些有益于大脑发育的食物，如富含脂肪酸的鱼类、核桃、菜籽油等，以获取必要的DHA，这是构成大脑的基本物质，能让胎儿更聪明。要避免食用可能损害大脑的食物，如过咸食物、含味精多的食物、烧烤类食物、含铅食物、含铝食物等。

饮食量增加，也要预防巨大儿，避免分娩时出现难产。要保持饮食均衡，控制饭量，吃八分饱，切勿暴饮暴食。