孕期都需要注意哪些事 第一次当妈 别什么都不知道

我们都知道，孕育新生命的过程充满了挑战，其中女性所经历的怀孕期和分娩过程的疼痛，往往是普通人难以理解的。

在怀孕期间，女性需要特别注意一些事项，因为这些小事稍有不慎，就可能对胎儿产生影响。

那么，准妈妈们，你们知道是哪些事项需要注意吗？

一、孕期饮食均衡问题

在孕期，有些准妈妈会出现饮食偏好，比如胃口不佳，不喜欢吃主食。这却忽视了主食对于孕期的重要性。

主食可以提供孕妇所需的营养、维生素和膳食纤维等。如果主食摄入不足，就会导致营养不均衡，严重时甚至会影响胎儿的正常发育，甚至导致胎儿发育停止。

二、孕期避免危险动作

有些准妈妈在怀孕期间，可能会想要做一些瑜伽或者拉伸的动作，但是这些动作其实存在很大的风险。

如果你是独自在家进行这些动作，那风险就更大了。因为一旦没有掌握好力度，就可能引发流产。

比如爬高等运动，在胎儿还不够稳定的情况下，一定要避免去做。

三、孕期戒烟

吸烟对孕妇和胎儿都有极大的危害。烟草中的有毒物质，如尼古丁，会通过胎盘进入胎儿体内，增加流产的风险，甚至导致胎儿先天性心脏病等。

孕妇如果吸入二手烟，也会对胎儿造成伤害。准妈妈要尽量远离吸烟者。

四、孕期定期检查

孕妇需要定期去医院进行检查，以了解胎儿的发育情况。切勿因为疏忽，而错过了检查的时间。

五、关注心理健康

孕期女性的激素分泌旺盛，这会影响胎儿的身体发育，同时也会让孕妇的情绪波动加大。

孕妇要学会调节自己的情绪，有任何烦恼都要和家人分享，让家人一起分担。也要保证充足的休息时间。

六、注意身体健康