孕期准妈妈就算再嘴馋 这几样食物也不要碰 易伤胎

孕育生命的过程如同一场奇妙的旅程，为了确保胎儿的健康，许多准妈妈都会在十月怀胎期间严格把控自己的饮食习惯，避免食用对胎儿有害的食物。对于那些美食爱好者来说，抵制美食的诱惑成为了一场艰巨的考验。

尽管方便面并无太多营养价值，但其香脆的口感令许多人回味无穷。孕妇在面对方便面的诱惑时，务必保持警惕。虽然偶尔品尝并不会对胎儿造成立即性的伤害，但过量食用仍可能对胎儿的健康带来潜在威胁。

在孕期，除了方便面，还有以下几类食物的偷吃率较高：

1. 冰饮料、冰激凌

夏季炎热，许多孕妇会渴望享用冷饮和冰淇淋等清凉食品。尽管冰箱里的美食极具诱惑力，孕妇仍需保持自制，避免贪食。毕竟，冰凉的口感并不能保证对胎儿无害。

2. 浓茶、咖啡等饮品

部分孕妇在日常生活中养成喝茶和喝咖啡的习惯。这两种饮品中含有咖啡因，过量饮用可能对胎儿造成不良影响。孕期，孕妇应尽量克制自己，避免过度摄入咖啡因。

3. 螃蟹、海带等海产品

螃蟹性寒，多吃可能对胎儿造成伤害。尤其在孕早期，孕妇应避免食用螃蟹。尽管海鲜的美味令人难以抗拒，但为了胎儿的健康，孕妇还需忍痛割爱。

那么，如何在孕期提高自控力，抵制美食的诱惑呢？以下几个方法或许能帮助孕妇增强自制力：

1. 时刻提醒自己，为了孩子的健康，十个月的克制是值得的。

孩子的健康至关重要。孕妇有责任确保孩子的健康。切勿因一时的口腹之欲，而忽视对孩子的潜在危害。在孩子的健康问题上，不能存有侥幸心理。

2. 当非常想吃某样东西时，可用其他健康食品替代。

孕妇在面对美食时，可尝试寻找替代品。例如，不能喝饮料可以选择果汁；不能吃螃蟹，可以选择食用其他海鲜。这样既能满足口腹之欲，又能保证营养均衡，不会影响胎儿的健康。