孕妈散步时胎儿啥感觉 原来他这么舒服 这几点不注意往往很危险

当女性怀孕后，生活中的每一个举动都会变得格外谨慎，就怕不小心对肚子里的宝宝造成影响。

撰写：李润生

审稿：赵晓梦

终审：张燕

怀孕后的女性，为保证胎儿的健康发育，需要避免剧烈运动，但也不能总是坐着或躺着，一些适度的运动，如散步，便走进了孕妈的生活中。

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那么，孕期散步时，胎儿会有何感受呢？

有人可能会担心，孕期散步会导致身体摇晃，胎儿会不会感到不适，就像在坐“过山车”一样。

实际上，这样的担忧是多余的。胎儿在妈妈的子宫内，周围被羊水包围，能有效缓解身体的晃动。孕妈散步时，胎儿会感受到一些规律的晃动，但这种晃动并不会让他们感到不适，反而像是置身于摇篮之中，会觉得很有趣，很舒服。

孕期散步的益处

1、助力胎儿前庭系统发育

孕妈散步时，胎儿也会随之轻微运动，这有助于刺激胎儿的前庭系统发育，对他们的平衡感、协调能力和智力发育都有促进作用。

2、促进胎儿视力发育

孕中期和晚期，胎儿能感受到光线和外界压力。当孕妈走到光线较好的地方时，胎儿会感受到光亮，并转向光亮处，同时进行睁眼闭眼运动，这对他们的视力发育有益。

3、有助于控制孕妈体重

适量的散步能帮助孕妈消耗多余脂肪，控制体重，避免巨大儿的出现，有利于产后身材恢复。

4、有益于孕妈和胎儿健康

散步能促进血液循环，提高血液含氧量，增加身体细胞营养，促进胎儿营养吸收；还有助于肺部锻炼，促进顺产和胎儿入盆时呼吸控制。

孕期散步的注意事项

1、选择散步地点

孕妈应选择空气清新、环境优美的地方散步，这样有益于身心健康。避免繁华马路、污染严重的工厂等地，以免吸入有害气体，影响胎儿健康。