怀孕期间腰疼痛怎么锻炼，孕期腰疼痛咋处理

孕妇腰部的疼痛与腰腹部承受重量增加,导致腰背部肌肉疲劳有关,所以准妈妈无论是站着、坐着、还是睡觉时,可以适当调整自己的姿势。

怀孕期间腰疼痛怎么锻炼

怀孕以后，有些孕妇会出现腰酸痛的感觉，无论是在早孕期或者晚孕期，这种情况都有可能出现。首先要明确一下怀孕以后腰酸痛的主要原因。

在早孕期腰酸痛的主要原因，是因为刚开始怀孕，激素水平增加，引起腰部的组织韧带松弛以及水肿引起不适，进入孕晚期以后腰部的酸痛主要是子宫增加以及子宫收缩对腰部产生的压力引起的酸痛感。

怀孕以后腰酸痛怎么办？对这种情况主要是以休息按摩以及变换体位为主，因为在孕期一般情况下是不能使用药物来干预这种酸痛的，可以适当地采取按摩，变换自己的位置，或者使用温毛巾热敷一下的办法来缓解疼痛。当然，这种疼痛即使使用了上面的所有办法，也不能避免百分之百不发生腰酸痛，只能尽可能的缓解。

怀孕期间腰疼痛咋处理