怀孕期间可以吃桑葚吗，孕期能否吃桑葚

怀孕是可以食用桑葚的.由于桑葚富含丰富的营养物质,含有活性蛋白、维生素、矿物质、花青素等,孕妇食用桑葚能帮助血红细胞的生长。

怀孕期间可以吃桑葚吗

孕期可以吃适量的桑葚。

桑葚酸甜适口，可以开脾健胃，孕妇可以适量的吃一些。桑葚含有丰富的果酸，它可以增强孕妇的食欲。

但是桑葚属于性凉的食品，对于体弱、平时四肢发凉的孕妇，不适宜吃太多桑葚。

怀孕期间能否吃桑葚

孕期最好不要吃桑葚，桑葚含有一定的维C微量元素，对胎儿有一定帮助。但是桑葚含糖量过多，属于凉性食物，又含有鞣酸，如果食用过度弊大于利。桑葚含有鞣酸，可以抑制铁的吸收，而孕期妈妈常常铁缺乏，所以不宜多吃桑葚。桑葚属于凉性食物，有时会诱发腹泻，甚至诱发宫缩，增加流产、早产的风险。桑葚含糖量过多，如果妈妈吃多了会升高血糖，进而导致胎儿偏大，甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。