怀孕期间吃芝麻糊好吗，孕期能否吃芝麻糊

女性在怀孕期间食用芝麻糊,可以促进胎儿的头发生长和大脑发育,同时对孕妇身体健康也是有好处的.

怀孕期间吃芝麻糊好吗

孕妈妈吃适量的黑芝麻糊，对胎宝宝的生长发育非常有好处。黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻、糯米和糖，黑芝麻里面有多不饱和脂肪酸、蛋白质、丰富的维生素和矿物质，多不饱和脂肪酸有利于胎宝宝脑部的发育蛋白质，也是宝宝生长发育所必需的营养元素。但是由于黑芝麻糊里面的糯米相对比较难以消化，而且糖分含量也比较高。如果孕妈妈喜欢吃黑芝麻糊，每天应该只吃一小碗，而且相应的餐次如果吃了黑芝麻糊，要减少主食的摄入。吃的量大了首先可能会导致消化吸收有影响；其次摄入的营养过多，不能完全消耗的情况下，会造成体脂的增加和巨大胎儿的发生。

怀孕期间能否吃芝麻糊

孕妇吃黑芝麻糊有好处，黑芝麻糊中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、卵磷脂、维生素D等物质，可以补充孕妇所需的营养，促进胚胎发育。黑芝麻糊具有补血益气的功效，保证机体气血充足，促进胎元稳固。且黑芝麻糊有润肠通便的作用，可以避免便秘的发生，有利于孕妇及胎儿的身体健康。黑芝麻具有乌发、润肤的功效，可以改善孕期的肤质，令肌肤红润白净。