怀孕期间可以吃葱姜蒜么，孕期能否吃葱姜蒜

葱姜蒜是属于辛辣食品类,怀孕时最好别吃,否则胎儿容易上火.调料即调味品,包括传统的调味品如香料、盐、酱油等,以及制成品。

怀孕期间可以吃葱姜蒜么

孕妇是可以吃葱蒜的。葱里的叶酸含量较高，叶酸对于孕妇来说非常重要，尤其在怀孕初期，如若孕妇体内缺乏叶酸，很容易导致宝宝神经管畸形。葱里面除了含有叶酸外，还有铁跟维生素，孕期准妈妈很容易出现贫血的问题，适当的补充铁质能有效预防贫血。蒜含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，而蒜的味道比较刺激，孕妇最好吃煮熟了的蒜，生吃大蒜会刺激到自己的肠胃，很容易导致肠胃不舒服。

怀孕期间能否吃葱姜蒜

通常情况下，怀孕可以适量吃葱、姜、蒜，但是不能长期大量吃，容易导致胃肠不适。具体分析如下：

葱、姜、蒜中含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素A等成分，是常见的调味料，营养价值较高，怀孕可以适量吃葱、姜、蒜，可以起到温中散寒的作用，还可以增进食欲，改善食欲不振的症状，一般不会影响到胎儿的生长和发育。但是葱、姜、蒜属于辛辣刺激性食物，如果怀孕期间长期大量吃可能会刺激到胃肠道，引起胃酸分泌过多，容易导致孕妇出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，不利于胎儿的生长发育。

在怀孕期间要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的营养物质，还可以适当散步，有利于增强体质，提高机体的免疫力。