怀孕期间吃芝麻好吗，孕期能否吃芝麻

孕妇在怀孕以后,是可以食用芝麻的.芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质以及叶酸.这一些营养物质对孕妇以及胎儿都有很好的促进作用.

怀孕期间吃芝麻好吗

怀孕时是可以吃芝麻的，芝麻含有丰富的叶酸以及氨基酸，维生素，钙，蛋白质，卵磷脂，亚油酸等，有预防神经管畸形的作用，还可以，有抗衰老的作用，也可以促进宝宝的骨骼发育。油脂还可以缓解便秘，在怀孕时是可以适当的吃一些芝麻的。长时间吃芝麻，还具有保健的作用，可以有延年益寿的功效，也有可以起到美容养颜等。芝麻可以做成芝麻糊吃，营养价值比较高。怀孕时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以补充孕期所需要的营养物质。

怀孕期间能否吃芝麻

怀孕可以吃芝麻，芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1、B2、钙、铁、镁等营养成分。芝麻中的亚油酸，有调节胆固醇的作用，而且，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害。同时，芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干燥粗糙，使皮肤红润光泽。在怀孕期间，食用芝麻对胎儿也是有好处的，可以使胎儿更健康地成长。但是也要适量食用。