怀孕期间吃黑芝麻行不行，孕期是否可以吃黑芝麻

黑芝麻中含有人体所需的多种营养素,怀孕初期是可以适量吃黑芝麻的,但不可过量吃,以免引起腹胀、消化不良等情况.

怀孕期间吃黑芝麻行不行

怀孕可以吃芝麻，芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1、B2、钙、铁、镁等营养成分。芝麻中的亚油酸，有调节胆固醇的作用，而且，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害。同时，芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干燥粗糙，使皮肤红润光泽。在怀孕期间，食用芝麻对胎儿也是有好处的，可以使胎儿更健康地成长。但是也要适量食用。

怀孕期间是否可以吃黑芝麻

孕妇可以吃黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，其含有蛋白质、氨基酸、矿物质等物质营养成分，孕妇适量食用不但可以补充孕期所需的营养元素，还有利于胎儿的健康发育。但是黑芝麻中含有的油脂较多，可以润肠通便，对于慢性肠炎、腹泻的孕妇应慎吃。建议孕妇在怀孕期间营养要均衡，粗细搭配，合理膳食，保证母体和胎儿的健康。