怀孕期间能吃橙子吗，怀孕期间能否吃橙子

孕妇在怀孕期间是可以适量吃橙子的,因为橙子含有丰富的水分、膳食纤维等营养成分,可以帮助孕妇促进消化、预防便秘等.

怀孕期间能吃橙子吗

孕妇在怀孕期间可以吃橙子。橙子含有丰富的蛋白质、多种维生素及各种矿物质等营养成分。首先，橙子有促进消化、去油腻的功效，孕妇适量食用，能够起到开胃的作用，同时，橙子还富含纤维素，能够促进胃肠蠕动，可以预防便秘的症状。另外，橙子能够增强孕妇机体抵抗力，有效降低体内胆固醇，可以预防妊娠高血压症状。此外，橙子含有的维生素C，非常容易吸收，能够促进胎儿智力发育。

怀孕期间能否吃橙子

在怀孕的初期，是可以适当的进食橙子的。首先，橙子中富含有多种的有机酸、维生素，可以调节人体的新陈代谢，对人体十分有益。其内的维生素C含量丰富，能增强人体的抵抗力，有抗癌的作用，也能将脂溶性的有害物质排出体外。其次，橙子中的纤维素可以帮助通便，并且能降低胆固醇。另外，橙子还有化痰、消食、开胃、止呕、止咳等相关的功效。不过进食橙子，要注意避免过凉、过量，以防腹泻、肠绞痛等异常的情况。另外，孕期还要注意多进食坚果类的食物以及含优质高蛋白丰富的食物等。