女人怀孕期间吃什么好，女人怀孕期间吃什么比较好

女性怀孕以后,加强营养非常重要,只有营养均衡,才能使胎儿健康的发育.建议采取的饮食原则:多补充蛋白质,多吃维生素类,并且适当吃一些补血的食物.

女人怀孕期间吃什么好

多吃各种水果蔬菜，吃富含优质蛋白的食物，少吃凉性辛辣油腻刺激性食物，多吃富含钙质和各种微量元素的食物，每天吃各种坚果，鱼油，在怀孕中后期补充钙和铁，定期进行产检。

女人怀孕期间吃什么比较好

女性怀孕期属于特殊关键时期，在孕期饮食上需要注意很多事项。一般建议孕妇要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、红枣以及蔬菜、水果等食物，不仅可以补充蛋白质，而且还可以补充多种维生素，有利于孕妇的健康以及胎儿的发育。并且在怀孕期间，要适量的吃粗粮，吃粗粮可以预防孕期出现便秘不适，并且还可以控制孕妇的体重。孕期饮食要注意多样化，不能挑食，避免食用一些刺激性辛辣的食物，而且也不要吃过多的冷饮，以免刺激引起肠胃不适。怀孕之后需要补充叶酸，并且要注意适量的补充钙剂。