怀孕期间什么时候吃核桃最好，孕期什么时间吃核桃好

怀孕时吃核桃的最佳时间一般是在怀孕三个月到孩子出生都是可以吃核桃的.每天可以吃2~3个核桃,核桃营养价值是非常高的。

怀孕期间什么时候吃核桃最好

核桃是一种常见的坚果类食物，含有丰富的维生素，微量元素，植物蛋白质，优质脂肪酸以及碳水化合物等营养素，是一种营养价值比较高的食物。孕期适当的进食核桃，其中的磷脂对胎儿脑神经有良好的促进作用，而且核桃油含有不饱和脂肪酸，能够预防孕妇患上妊娠期心血管疾病。一般整个怀孕期间是可以适量的进食核桃的，最迟可在怀孕三个月后进食核桃。

孕期什么时间吃核桃好

核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好，但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。