什么才是孕妇营养菜

问：什么才是孕妇营养菜
求孕妇营养菜，七个月了，现在都不知道买什么菜，能帮我们安排一周或更多的最好，早、中、晚餐，详细说下营养成分，做法别过于复杂，花样别太多，复制的别来，谢谢

网友/编辑答疑:什么才是孕妇营养菜

孕妇营养餐，其实在怀孕期间，不用搞的太补，补太多了，反而会容易产生巨大儿，不利你将来的生产。早上一般是牛奶+一点副食+新鲜蔬菜，补充VC 和 钙还有蛋白质，，中午吃一点肉+粗纤维食品+主食，肉已鸡、鱼为主，晚上清淡些就可以了，餐后加些水果，睡前加一杯牛奶。。餐间如果饿了，可以加些酸奶啥的。注意不要吃辛辣的食物，容易引起胎火。
继续追问： 很瘦…孕前46KG，怀孕七个月了，才48KG怎么办孕妇奶粉吃的是安满
补充回答： 姑奶奶，多吃点肉吧
继续追问： 多吃也不胖o(-"-)o
补充回答： 你确实有点瘦了，不知道你是否挑食，因为你现在吃什么，孩子就吸收什么。请多吃些含脂肪多，热量高的食物，适当增加餐间的加餐，
继续追问： 吃得也挺好的，就是不胖，上小便次数挺多的，孕检医生说小孩正常，就是太瘦了，吃好点……我真不知道吃什么了，是不是小孩吸收的快？
补充回答： 你的重量上不去，胎儿可能会营养不良，吃的好，还要吃的勤。不能等饿才吃。