怀孕后 孕妈身体出现这些 小毛病 暗示胎儿可能缺水 别大意(2)

3、剖腹产几率增加

羊水过少可能导致胎儿宫内窘迫、脐带绕颈、羊水粪染等，从而增加剖腹产的几率。

孕期如何正确补水？

1、适量饮水

正常情况下，人体每日所需水分约为1500毫升，但孕妇因为体内血液增加，每日所需水分应约为1800毫升。

2、合理选择饮水方式

孕妇最佳饮水方式是喝温开水，避免喝冷饮，尤其是在夏季，以免引发宫缩。也不要用饮料代替水。

3、正确饮水方法

孕妇可以每隔两小时喝一杯300毫升的水，每天保持饮用5-6杯，还可以适量吃一些水果。如果在运动后，可以适当增加水分摄入。

睡前一小时尽量不要喝水，以免尿频影响睡眠质量。