怀孕后 胎儿这个月进入 猛长期 孕妈别拖后腿了(2)

孕晚期：适当增加营养，注重护理

孕晚期，胎儿进入快速生长期，孕妇需要适当增加营养摄入，特别是优质蛋白质、矿物质和维生素等。建议孕妇每天喝两杯牛奶，吃1-2个鸡蛋，多吃牛肉、鱼肉、猪瘦肉、豆类等高蛋白食物，以及新鲜蔬菜和水果。此时还可采取“少食多餐”的饮食方式，每日进食5餐以上。

在护理方面，孕妇应选择宽大、平底、防滑的鞋子，穿戴布胸罩，以全棉布料为主，以保证舒适。孕妇的皮肤较为脆弱，洗澡时动作要轻柔，避免用指甲抓挠。

结语

孕育生命是一项伟大的使命，每一位孕妇都值得尊重和关爱。在这个过程中，了解胎儿的生长发育规律，合理补充营养，保持良好的生活习惯，是孕妇和胎儿健康的重要保障。祝愿每一位孕妇都能度过一个愉快、健康的孕期，迎接美好的新生命。