怀孕期间长斑如何消除，怀孕期间长斑怎么消除(2)
2、合理饮食：调整饮食结构，少吃油腻、辛辣刺激的食物，及时补充水分、多吃新鲜水果和蔬菜，低脂肪食物，如猕猴桃、橙子、橘子、西红柿，玉米、小米等，同时保持大便通畅，能有效减少色素沉积，增进排毒，也可起到辅助祛斑的效果；
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