孕妇吃水果的注意事项

   孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮肤的宝宝，但是吃水果不能盲目，不能乱吃，也是有事项需要注意的，孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些：注意食用的水果量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再加水果。

01、孕妇有哪些水果不能吃？及注意事项

  很多孕妈妈在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。这一点要特别注意，因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。有研究表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。而孕期的饮食成了妈妈们关注的大事，水果是非常重点的一个部分。准妈妈们一定要小心远离以下的水果。

02、孕妇饭后注意事项 不要立刻吃水果

　　孕妇的保健因该更要引起人们的重视。而因为孕妇的特殊，在日常饮食生活中，也有很多习惯与我们常人有着不同之处。比如饭后不要立刻吃水果，不要立刻喝茶、洗澡，不要做剧烈的运动。下面就让我们一起来看看孕妇饭后都有哪些注意事项吧。

　　NO!立刻吃水果

　　人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果

03、孕妇夏季吃什么水果 孕妇吃西瓜注意事项

  西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。

　　西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌

04、孕妇吃哈密瓜的注意事项

　　 哈密瓜性寒，有清暑除烦、止渴利尿，清热利尿的作用。哈密瓜特别适合贫血的孕妇食用。哈密瓜中富含铁元素，有助于促进孕妇体内的造血机能。特别是贫血的孕妇，吃哈密瓜有助于想脑部输送氧气，补充铁元素，促进脑部发育。哈蜜瓜富含钙质，孕妇多吃哈密瓜有助于缓解腿部抽筋，补充胎儿需要大量的钙，特别是胎儿4个月的时候，胎儿的骨骼和脑部发育迅速，此时补钙尤其重要。哈密瓜富含钾元素，钾可以增强血液循环，帮助孕妇缓解

05、孕妇初春吃什么水果好

   春季是一个适宜养生的好时机，很多女性朋友选择在这个时候怀孕，那么孕妇在初春吃什么水果好?

　　1、苹果

　　①苹果细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　②在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

　　③许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同

06、孕妇吃哪些水果 可促进胎儿脑细胞发育

　　事实上，很多水果对胎儿的作用是多方面的。但如果单从促进大脑发育的角度来说，以下水果更能促进脑部细胞的发展：

　　1.猕猴桃（又叫奇异果）

　　猕猴桃被誉为“维C之王”，吃猕猴桃能补充叶酸、保证胎儿营养，使胎儿大脑健康发育。

　　禁忌：猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常吃，以免引起腹痛腹泻。别吃熟透的猕猴桃，熟透的有酒味，含有害物质。

　　2.草莓

　　含有大量的维生素E，维生