乳房保养
让乳房舒服的小方法
经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
孕期乳房护理
受孕成功时
迹象与征兆：起初不会一下有什么明显的感觉，但体内的变化很快就会让你有反应。不少女性会有乳房感觉沉重、疼痛以及发紧的感觉――这是怀孕的第一个信号。有些人感觉像是月经来前的乳房疼，但是要比之更剧烈。
需要做什么：没有什么特别的需要做的，只要测试一下你是否是怀孕了就好了。冷敷的方法或许可以帮助你缓解乳房的疼痛和紧张感。
孕早期
迹象与征兆乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。乳晕上环绕的小丘疹一样突起(这是乳晕腺，也叫蒙哥马利腺体，它负责分泌一种油性的抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用)，会更加突出。
需要做什么：到你该为自己去买上两个大一点尺码的乳罩的时候了。在整个孕期，两侧的乳房会分别增重大约900克，合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康
孕中期
迹象与征兆乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加。由于乳房的增大，妊娠纹可能会出现。稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出，当然，更晚一些时候渗出的情形更多见一些。
需要做什么：如果热水浴后会引起初乳渗出，那么就避免使用肥皂以及过度清洗，因为它们使你感到不舒服、干燥，而且基本不是必要的(因为乳晕腺会帮助你清洁乳头)。那么你可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸乳头，让它暴露在空气中自然晾干。
哺乳期乳房护理
乳头凹陷
如果妈妈乳头凹陷，就无法哺乳，新生儿吸不出乳汁，便会影响生长发育。
纠正的方法有：让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来，并把奶水挤空，挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头。每天做4次，每次约3～5分钟。
乳头皴裂
防止乳头皲裂最简便的方法就是让乳儿完全含住奶头。如果皲裂处有感染迹象，可用红霉素等抗菌素软膏，也可涂龙胆紫，但在喂奶前要把药物洗干净。
乳头湿疹
当漏奶时，不要制止;喂一侧奶时，另一侧奶也同时露出来，自行流出乳汁。乳罩下垫一块纱布，勤更换，并定时露出乳房，风干乳头。
乳房肿胀
当乳房内充满乳汁、有坠感及触痛时可引起乳房肿胀。当乳房发生肿胀时，会增大至平时的3倍，这时会令你感到极其的不舒服，但这也表明你很快就可以顺畅泌乳了。肿胀通常会在几天内即可消失。如果乳汁没有及时得到排空，肿胀会持续较长时间。
乳腺炎
乳腺炎是哺乳期妈妈最常见的疾病。大多数情况下，乳腺炎可通过早期注意清理堵塞的输入管而进行预防。乳腺炎发病很快，预防最重要。
左右乳房不一样大
乳房大小不一样属于正常现象，特别是哺乳期，很多妈妈都出现一个乳房大，一个乳房小的情况。这大多是由妈妈的哺乳方法不当造成的。
解决方法：在哺乳期内，新妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
孕期乳头的按摩护理法
经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病，并且还可以促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
女人需知乳房最爱和最恨的食物
对乳房有益的食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
1、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
2、咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
自摸乳房法检测健康
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题。
乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。那么对于乳房，每位女性真的了解如何护理吗？其实乳房保养里面也有着不少的学问呢!
02、孕期乳房护理注意
在孕期，许多孕妈会发现自己的身体发生诸多变化，其中之一便是乳房的逐渐增大和变化。
妇产科专家黄大夫提醒：乳房是宝宝的“粮仓”，孕妈妈在孕期需重视乳房的保养。
那么，孕期乳房会有哪些变化呢？
怀孕后，孕妈妈的乳腺组织在激素的驱动下持续发育，血液供应也相应增加。这时，乳房的变化主要体现在乳头容易勃起，乳晕颜色加深，出现类似蒙氏结节的“疹子”，血管充血明显，乳房继续增大。
部分孕妈的乳房还可
03、[我来解答]孕期乳房胀痛怎么办
孕期乳房不适感无疑给准妈妈们带来了不小的困扰。怀孕期间，由于体内激素水平的转变，不少女性会经历乳房胀痛，这是乳腺管道及周围组织发育的开始，为日后的哺乳做准备，属于正常生理现象，无需过分担忧。
不同女性在孕期乳房胀痛的体验上会有所差异，有些人怀孕前已有轻微胀痛，有些人则是在怀孕后出现这种情况。那么，如何应对孕期乳房胀痛呢？
保持心情愉悦至关重要。乐观的心态对于乳腺健康大有裨益。有些准妈妈在孕期可
04、孕期乳房发痒 多是这两个原因造成的 过来人都深有体会
对于妈妈们来说，乳房的重要性不言而喻，特别是在怀孕期间，更需要细心的呵护。在孕期，妈妈的乳房会在激素的作用下变得更加丰满，为日后的哺乳做好准备。在这个过程中，有些妈妈会感到乳房瘙痒，这使得她们感到烦躁不安，甚至影响到日常生活。要解决这个问题，首先要了解乳房瘙痒的原因，然后才能采取针对性的措施，避免造成更大的困扰。
一、乳房瘙痒的原因
内衣过紧：
随着孕期的推进，妈妈的乳房会逐渐增大，原有的内
05、孕期乳房护理注意这些方面
在妊娠期间，许多孕妈发现自己的身体发生了很多变化，其中之一就是乳房的逐渐增大和变化。
妇产科专家黄大夫提醒：乳房是宝宝的“粮仓”，孕妈妈在孕期一定要注意保养好自己的乳房。
孕期乳房的变化有哪些？
妊娠期间，孕妈妈的乳腺组织会随着激素水平的逐渐升高而持续发育，同时血液供应也会相应增加。这时乳房的变化主要体现在乳头容易勃起，乳晕颜色加深，出现类似“疹子”的蒙氏结节，血管充血明显，乳房继续增大。
07、孕中期要呵护好乳房的方法
孕中期要呵护好乳房的方法 乳房对于女性来说是非常重要的，而已经到孕中期的女性更要呵护好乳房，因为宝宝出生后，母乳将成为宝宝的主食，所以一定要呵护好自己的乳房。 怀孕中期，体重约略已经增加5—6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。由此，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进
08、保养身体生一个健康宝宝
保养身体生一个健康宝宝 保养可不是单单指女性的皮肤等等外在内容的保养。我国古代的中医养生什么的都可以称作是保养。当然到了我们宝宝地带里就要说一些与宝宝有关的事情。就是关于如何保养才能孕育一个健康的宝宝。下面就针对女性的身体特点给出如下保养建议。 1、睡养 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食
09、孕妈妈护理乳房是很重要的
孕妈妈护理乳房是很重要的 孕妈妈产前乳房会再次发育，以为产后哺乳做好准备，因此，产前要进行及时的护理，比如乳头纠正、按摩以促进乳腺发育等，方法得当，可以让孕妈妈产后喂哺宝宝的时间提早，尽早让宝宝获得与目前皮肤接触的机会，还可以获得初乳中的抗体，提早进行吸吮肌肉运动，预防龋齿。那么该如何护理呢？ 首先，在产前，孕妈妈要明白母乳喂养的好处，不要听一些传闻就拒绝母乳喂养，要从心理上接受母乳喂养。有些
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