孕妇护肤与护发，做漂亮准妈妈

　　专家认为，怀孕后的妇女，由于激素的作用，皮肤会变得滋润、柔和。体内血液循环增多使皮肤红润有光泽，脸也会 显得光滑柔嫩。当然也有个别情况。对此，在洗澡时可用一些浴液或润肤乳，这会使皮肤上形成一层润滑膜，防止水份的丢失。要尽可能地少用肥皂，如果用香皂的 话，也最好用以前常用的牌子，以免皮肤过敏。天热了容易出汗，要增加洗澡的次数。每天至少洗两次脸，要仔细地洗，之后用一些护肤品。与此同时，怀孕后由于 内分泌的作用，有些孕妇可能会在面部或颈部长出一些棕色斑块，通常称为妊娠黄褐斑。一般不用在怀孕期处理它，只需要用点化妆品遮盖一下就可以了，但选择化 妆品要慎重。阳光也会使黄褐斑更严重，故你应尽量避免太阳的暴晒。

　　有的人还会出现皮肤瘙痒。可用一些润肤霜擦揉皮肤，有可能减轻瘙痒。实在不能忍受时，可咨询医生，用一些止痒药物。当体重增加过多后，还有可能感到自己的皮肤发生摩擦，尤其是大腿内侧。这除了要经常洗澡外，还应注意穿棉布衣服。同时要防止体重增加过多。

　　对于保护头发，怀孕后最好留比较易于梳理的短发，梳理和洗头都方便。要经常洗头以保持清洁，并可使头部的血液循环正常。洗头发时，要认真按摩头皮，擦干 头发后，应该用梳子好好梳理头发，这样既可使头发保持光泽，又可以促进血液循环及新陈代谢。睡觉前梳梳头有利于更好地睡眠。另外，除非特别有必要，在孕期 尽可能不要烫发。若一定想烫发，最好选择在怀孕16～24周。

　　妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇也必须注意皮肤卫生。孕妇洁体时要讲究以下几个方面：

　　洗澡注意三个适当

　　⑴次数适当。夏季酷热，每天洗澡不可少于两次;春秋气候宜人，每周1～2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。

　　⑵时间适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。水温适当。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近(27℃～35℃)。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。

　　⑶方式恰当。淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

　　洁阴三不可

　　孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为，孕妇外阴部发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。但是，局部清洁时务必注意几个“不可”：

　　⑴不可用热水烫洗。

　　⑵不可用碱性肥皂水洗。

　　⑶不可用高锰酸钾液洗。

　　注意清洁乳头

　　怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂(如橄榄油、鱼肝油、菜油等)，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂