孕妇能不能吃西瓜,孕妈妈能否吃荔枝
孕妈妈能否吃荔枝?大家都知道,荔枝吃多了就会上火,对身体带来一定的不利因素,因此,对于孕妈妈能吃荔枝吗这个问题,我们不妨从多方面进行解读。
由于荔枝味道鲜美,备受许多人的喜爱,就连孕妈妈也不例外,可是孕妈妈能否吃荔枝?是否可以吃荔枝呢?以下就带着这个问题一起来了解下吧。
在荔枝上市的夏天,每个家庭不免会买些回家尝鲜,因此那些有孕妈妈的家庭就多了这么个疑惑“孕妈妈能否吃荔枝”?那今天本文为您解析。
荔枝的营养价值:
荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。
荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间为果实的成熟其,将外壳去掉,取肉鲜用或者是干燥后备用均可。
果实多为心脏形或者球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或者青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。
孕妈妈能否吃荔枝?
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;而且荔枝还有丰富的营养元素,因而孕妈妈可以吃荔枝。
孕妈妈吃荔枝好处:
1、荔枝所含丰富的糖分,具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妈妈吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妈妈吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妈妈吃荔枝可增进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
孕妈妈吃荔枝注意事项:
孕妈妈不宜多吃荔枝,孕妈妈吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱,从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。
尽管说吃过量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升),但是,反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
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