怀孕能吃香蕉吗,怀孕可以吃螃蟹吗

螃蟹营养价值高这是公认的，但螃蟹性寒也是众所皆知的（这也就是为什么吃螃蟹时要沾姜汁和醋的原因）。所以，美味高蛋白的螃蟹并不适宜所有人群。

在网上，有网友发贴称自己怀孕两个月时吃了螃蟹，然后就流产了。原来这位孕妈特别喜欢吃海鲜，看到螃蟹忍不住，就一口气吃了4只大闸蟹，事后出现腹泻、肚子疼，最终孩子没能保住。在这样的案例面前，人们都把最终的“功劳”归到了螃蟹的身上。

不过，也有生了宝宝的妈妈表示曾经自己在孕期也照样吃螃蟹，身体根本就没有任何异样。那么，孕妈妈究竟能否吃秘螃蟹呢？

一、孕妈妈能吃蟹但不宜吃太多

际上，虽然螃蟹性寒，但并没有明确的数据来证实孕妈妈不能食用螃蟹。相反，从螃蟹的营养价值看，是非常适宜孕妈妈适量食用的美味。

原因一：

螃蟹蛋白质含量高，而脂肪、糖类的成分几近于零，并含有多种营养素，是非常滋补的海鲜，其烟碱酸含量高，可以增进血液循环，加速脂肪的新陈代谢。适宜孕妈妈摄取高品质的蛋白质的需要，同时还可以帮助孕妈妈有效控制体重。

原因二：

螃蟹富含钙、磷、铁、锌，具有强化骨质，预防贫血、预防味觉及嗅觉异常、减轻压力的作用，对于孕期的女性来说，生理性贫血是常见的，预防缺铁性贫血，减缓怀孕的压力，补充宝宝生长所需要的钙质，适度摄取螃蟹，即满足口腹之欲，又得到有益营养的补充，一举多得。

此外，专家还觉得，吃螃蟹和导致流产并没有直接关系。即使不吃螃蟹的孕妈妈，也会出现流产的现象，因此，我们并不能说“吃螃蟹就一定会导致流产”。孕妈妈能吃螃蟹，但每次最好只吃一个，至于具体在哪个孕周的孕妈妈可不能吃螃蟹，这并没有绝对讲究。

二、着急蟹或含激素需科学检测数据说话

对于还有一些网友着急：蟹类性寒，易留有寄生虫，有些蟹是用催生素喂大的，其中含有激素成分等说法。专家觉得，这种着急并没有科学依据。任何说法都要讲究科学数据和检测分析，不能随意猜想或推测。

比如说，着急蟹中可能含有激素成分，那就需要将螃蟹送到有关检验部门进行抽检测定，根据检测的数据分析和检测结果，用科学的检测结果来说话，并非随意猜测，妄下推断。

三、吃螃蟹一定要煮熟煮透

由于大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要当心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮20分钟。孕妈妈若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻等。螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再与其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否则可能引起腹泻。另外，孕妈妈吃螃蟹也不能太过频繁，每周吃一二次已不少了。

温馨提示：孕妈妈饮食一定要均衡，别以为什么东西营养好就拼命吃，萝卜青菜营养不高就沾也不沾，这是大忌。螃蟹虽然营养美味，但一次不能过量食用。别说是螃蟹，就是其他任何食物都一样，切忌过量。