背奶妈妈注意事项,产后妈妈注意事项

第一次坐月子要注意什么

妇产医院专家说，其实女性妊娠是一个漫长而又非常复杂的过程，这个过程大致可以分为两部分，即妊娠本身和产后康复过程，下面我们就重点对产后康复这一方面的内容简单介绍一下。

产后康复中最重要的一个部分就是月子，按照我们的习俗，一般将女性分娩后的42天左右的时间我们称其为“月子期”，这段时间也是女性产后身体快速恢复的一个关键时期，所以产妇朋友在这段时间内一定要注意对自己身体的护理。

新妈妈坐月子要注意什么?

1、不能长时间阅读

重庆安琪儿妇产医院妇产专家温凯表示，产妇刚刚分娩完之后，产妇体内的激素水平还在调整当中，这时候产妇的内分泌比较混乱，所以情绪容易产生比较大的波动，这是产后抑郁症的一个高发时期，所以这时候产妇应该注意对自己进行一些积极的内心引导，消除负面情绪，做一些比较轻松的事。

至于不能长时间阅读，包含看书、看电视等，是因为这些都会造成我们的身体容易疲劳。

2、方式心情

月子期间可以从事一些比较轻松的活动，如听音乐、静坐、冥想等等，这些活动对我们的身心都是非常有益的，重庆安琪儿妇产医院月子中心为您提供安逸、温馨的月子体验，无后顾之忧。

如何坐月子最轻松?

其实坐月子的方法有很多种。

1、在家，由婆婆、妈妈或先生帮忙打理一切。

2、在家，请月嫂到家中服务。

3、在专业医疗级月子中心坐月子，享安逸、安全、安心的月子环境。