怀孕期间要注意什么呢？孕妈妈5点注意事项须知

孕妈妈注意事项之要充分休息

怀孕期间，充分的休息对于孕妈妈们来说是非常重要的，孕期如果过度的劳累的话，那么就会造成头晕，出血，抽筋，腹痛等情况，严重的话，还会导致早产。

所以小编提醒孕妇们，一定要养成健康规律的作息。每天最好是要保证好8个小时的睡眠时间，千万不要再跟怀孕之前没日没月的熬夜看剧啦。高质量的睡眠不仅可以提高孕妇的免疫力，而且心情也会变好哦！

另外，在工作和生活当中，要避免过度的劳累，也要避免弯腰扭身以及剧烈的运动。孕妇要悬着舒缓的中低强度的运动，比如散步，孕期瑜伽等等。怀孕期间是个特殊的阶段，所自己力所能及的事情就好，千万不要逞强。

孕妈妈注意事项之要营养均衡

一人吃两人补，所以很多孕妇在怀孕期间就毫无节制的进补，以为这样对胎儿的生长发育是有好处的。

其实，并不是，孕期补的太多的话，可能就会引发并发症，比如胎儿超重，妊娠高血压等，甚至还会影响生产。所以，孕期饮食，孕妇们一定要遵循“多样”，“适量”，“均衡”，“安全”的饮食原则。

怀孕期间每天的饮食中都应该包含这五大类的食物，谷物，蔬果，豆制品，肉类等等，维持营养均衡。

孕妈妈注意事项之避免摔倒

随着怀孕月份的增加，孕妈妈的肚子也会逐渐增大，因此行动也会变的越来越不便，如果摔跤了，后果是不堪设想的。电视剧里面我们也看过很多，孕妈妈滑胎十有八九都摔倒导致的。

所以，孕妇行动的时候要格外的注意，最好事穿防滑的平底鞋，在下楼梯或者是下台阶的时候一定要扶好扶手。家里地面有水要及时的擦干，在厨房，洗手间比较潮湿或者是容易有水渍的地方，建议铺上防滑垫。

孕妈妈注意事项之远离感冒

怀孕期间，孕妇的免疫力想必怀孕之前会下降许多，所以一个不当心，就容易感冒，尤其是在天气多变的季节。

如果孕期感冒，不吃药孕妈妈难受，吃药的话会影响胎儿，所以建议孕妇最好是要远离感冒。可采取的措施有：多喝开水，适度添衣，避免去人多的地方。

孕妈妈注意事项之远离烟酒

怀孕期间，孕妈妈不仅要禁止抽烟喝酒，而且也要远离二手烟。如果家里有人抽烟的话，那么建议不要在孕妇面前抽烟。

孕妈妈注意事项之定期产检

产检的目的是可以让我们更清楚的了解，胎儿的生长情况和发育情况，也能帮助我们及时的察看宝宝和孕妈妈的健康情况。如果在产检过程中发现异常，那么就可以及时的处理。

所以孕期定期的产检是非常有必要的哦！

以上就是关于孕期孕妈妈要注意些什么的相关内容解读了，当然除了上面这些，孕妈妈要保持积极乐观的心态，安静的等待宝宝的来临，如果有不快乐的事情要及时调整。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）