孕妇可以什么海鲜,孕妈妈能吃海鲜吗 孕妈妈吃海鲜注意事项

孕妈妈能吃海鲜吗？海鲜中含有丰富的蛋白质，很多人都多海鲜爱不释手，但是对于孕妈们来说，孕期要慎吃海鲜哦，关于孕妈妈能吃海鲜吗，虽然答案是可以，但是有许多需要孕妈们注意的地方，下面就来看看孕妈妈能吃海鲜吗的详细解答吧！

孕妈妈能吃海鲜吗

海鲜的含汞量越来越高，孕妈妈和哺乳期女性如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们觉得，孕妈妈和哺乳期女性应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

对于孕妈妈来说，如果常常、大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄取的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此，孕妈妈不宜常常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。

虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。 海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。

孕妈妈吃海鲜注意事项

1、不要吃腌制的海鱼：虽然海鱼被腌制过后，口感度更好，但是在制作过程中，会产生出对身体无益的毒素，会对宝宝造成一定的伤害。

2、不要同时吃VC：海鱼的脑袋中有大量的矿物质砷，如果此时摄取VC，就会转换成3价砷，海鱼便就成了毒物，其杀伤力丝毫不比砒霜差。因此，建议不要同时食用VC，如果孕妈妈有食用VC药片的习惯，那么建议在食用海鱼前/后120分钟内，再服下药片。当然，如果是食用了具有VC的蔬菜和水果，也不必过分着急，只要不超出500g，就不会产生危害。

3、不要吃被污染过的鱼：如果难以准确判断海鱼是否被污染，建议大家食用人工饲养，且在未被汞污染的池塘中饲养的海鱼。这类鱼或许产地并不不正宗，但是却具有一定的安全性。而海洋多被污染，其中的海鱼身体中含有很多汞，孕妈妈食用后，会对腹中孩子的肝脏，肾脏以及脑部神经造成破坏，造成畸形儿的悲剧。

4、鳖类、蟹类要慎吃：虽然鳖类、蟹类的营养家长偏高，但是是属于寒性食物，孕妈妈食用后便会引发流产，特别对于正处在孕1-3月的女性，更是不能多吃。

5、不要喝酒精类饮料：孕妈妈本身不宜摄取酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。

6、不要吃相克食物：诸如葡萄和柿子等，都不宜与其一同使用。这是因为这类水果中具备鞣酸，会损害其中的营养成分，建议在2个钟头后再食用。

7、痛风患者不宜多吃：如果孕妈妈患有痛风、高尿酸血、关节炎、甲状腺功能亢进等，也不易多食。这跟海鲜中的某些成分有必然关系，它们会使孕妈妈病情反复，带来困恼。

8、过敏体质不宜食用：海鲜常被列入过敏源，倘若孕妈妈属于过敏体质，建议与海鲜避而远之，否则一旦过敏，不但危害自己和孩子的健康，就连普通的吃药与治疗都成了难题。

9、煮熟：生鱼片味道鲜美滑嫩，口感度极佳，但由于孕妈妈身体特殊，所有的海鲜都需要煮熟后食用，不能直接生食。否则其中的细菌和寄生虫便会趁虚而入，进入到母体中，进而攻击胎儿，造成严重后果。

10、注意食用数量：食用海鲜时，一定要控制好数量，不可过多。很多海鲜都不容易消化，特别是偏寒型的，食用过多不仅引起肠胃不适，还容易流产，因此绝对不能多食。如果孕妈妈本身肠胃不佳，建议忌嘴。

以上就是关于孕妈妈吃海鲜的介绍，孕妈们吃海鲜有很多注意事项，如果嫌麻烦的话，小编建议妈妈们最好忌嘴，如果把握不好很可能影响到胎儿哦。