孕妇如何预防中暑,孕妈妈中暑怎么办 孕期中暑的预防

夏天高温孕妈妈外出是很容易中暑的，所以了解孕妈妈中暑的预防及处理方式是很有必要的，那么孕妈妈中暑怎么办？孕妈妈中暑怎么预防呢？下面就一起来看看关于孕妈妈中暑处理方法及预防措施的介绍吧！孕妈妈在夏天外出一定要做好准备工作哦，高温天气能不外出最好不要外出。

孕妈妈中暑怎么办

1、如果发现孕妈妈有中暑的症状，应该马上将孕妈妈带离高温的环境，并将其带到通风凉爽的地方休息。

2、将孕妈妈带到通风凉爽的地方后，就帮孕妈妈的衣服解开，并且准备好淡盐水，服十滴水，，一般在短时间内都可以得到好转。

3、一旦发现孕妈妈存在高烧、昏迷、抽搐等症状时，可以将其头转向后仰，并呈现侧卧的姿势，确保孕妈妈的呼吸畅通。马上拨打急救电话，通知救护车到来。如有条件，可以用湿毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处，改善孕妈妈中暑的症状。

孕妈妈中暑怎么预防

1、高温时段少外出

孕妈妈夏日外出尽量在早晨或者傍晚出去，10点至16点这段时间是太阳最大的时候，最好别外出。另外，孕妈妈外出时，还应该做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，另外还应该准备充足的水。

2、适度的饮水

孕妈妈每天都要适度的饮水，尤其高温的天气下，要及时补充水分。千万不要等口渴了才喝水，因为这表示你的身体已经缺水了。孕妈妈也可以适度的补充一些盐水。

3、穿宽松的衣物

孕妈妈应该尽量选择宽大、凉爽的衣物，同时胸罩和腰带不宜束缚过紧。

4、合理饮食

孕妈妈预防中暑，饮食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油腻食物，减少人体热量的摄取。孕妈妈可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

5、保证充足的睡眠

孕妈妈一定要保证足够的睡眠时间，中午的时候适度的小睡一会，这样可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能预防中暑。

以上就是关于孕妈妈中暑的处理方法介绍，了解孕妈妈中暑怎么办好固然重要，防范于未然才是关键，要懂得预防夏天中暑哦。