吃叶酸有什么副作用,叶酸的副作用及注意事项

很多孕妈妈在孕前预期都会被建议服用叶酸，补充身体营养，但是如果过度食用叶酸是会有副作用的，不管任何时候都应该适量服用，那么叶酸的副作用是什么？服用叶酸应该注意什么？一起来了解一下吧！

叶酸是人人都需要的营养物质。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，也是脊髓液的重要组成部分，参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

叶酸的副作用

1、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺少，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

2、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺少的早期表现，而导致神经系统受损害。

长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺少所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

很多人都在问经期吃叶酸、孕期吃叶酸会有副作用吗？其实叶酸本身对人体是没有危害的，吃叶酸可以补充维生素，对人体好处多多，但是什么好东西如果吃多了，补药也会变成毒药，所以吃什么都应讲究适量，日常生活中适量的补充维生素，吃点叶酸对身体是没有危害的。

吃叶酸注意事项

叶酸是一种水溶性维生素，可以预防孕妈妈贫血，因为孕妈妈的身体需要叶酸来制造正常的红细胞；可以降低宝宝出生缺陷的风险，有关医学数据证明育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。在孕中晚期，叶酸不足，孕妈妈易发生胎盘早剥，孕期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。那么，补充叶酸需要注意些什么呢？

1、叶酸不能与阿司匹林、胃药、维他命C、抗生素等共同服用；

2、每天摄取400-800微克即可，不能超出1毫克；

3、补充时间最好从怀孕前三个月起开始。

4、若服用叶酸的同时服用其他含叶酸的奶粉之类的食物，要注意计算叶酸的摄入量是否超出日需量，必要时咨询妇产医师；

5、绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收，而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限，未被吸收的过量合成叶酸会进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。

以上就是关于叶酸副作用的介绍了，用户在食用叶酸的时候一定要适量哦，每天饭后半小时是最好的食用时间哦。