孕妇可以喝蜂蜜水吗,孕妈妈喝蜂蜜水好吗 孕妈妈喝蜂蜜注意事项

蜂蜜对于女性来说，不管是美容养颜，减肥瘦身，还是消除疲劳都是非常管用的，那么孕妈妈能喝蜂蜜水吗？对于孕妈妈来说蜂蜜水又有哪些功效呢？喝蜂蜜水应该注意些什么呢？

其实对于孕妈妈来说，蜂蜜水也是有很多作用的，增进消化、提高免疫力、改善睡眠等，这些对于孕妈妈来说是非常必要的，但是孕妈妈喝蜂蜜水需要注意的地方也有很多，怎么喝、喝多少、什么时候喝？这些都是不能马虎的哦！
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孕妈妈喝蜂蜜水的好处

蜂蜜可增进消化吸收，促进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对增进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

患有高血压的孕妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

哪些蜂蜜最适宜孕妈妈喝

第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妈妈。

第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的孕妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妈妈和胎儿的健康。

第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。
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孕妈妈不适宜喝什么样的蜂蜜

1、枣花蜜。因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

2、益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妈妈不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妈妈服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。

3、蜂王浆。孕妈妈不可以吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

另外孕妈妈不适宜一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。
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孕妈妈喝蜂蜜注意事项

1、建议女性选择的蜂蜜，最好是夏季的花或者是春季的花酿出来的蜂蜜，这样，头批花粉，其污染较少，而且花粉的质量也高，酿出来的蜂蜜自然质量就更好。

2、孕妈妈记得，在食用蜂蜜的时候，不建议你每次喝水，都加蜂蜜，这样，过量食用反而不好，最好是一天保持足够的摄取量就可以了。至于摄取量的多少，建议你查完身体后，咨询医生。

3、睡前喝蜂蜜最好：孕妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

4、选择蜂蜜有技巧：孕妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

5、温水冲泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

孕妈妈不仅可以喝蜂蜜还可用来敷脸哦，蜂蜜改善皮肤问题的功效可是非常大的，如果怀孕的女性有贫血情况的话，可以选择大枣蜂蜜哦！