孕妇吃西红柿好处,西红柿孕妈妈可以吃吗？有什么好处

总所周知西红柿里面富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等微量元素。平常人吃了有很多的好处，那么，孕妈妈可以吃西红柿吗？而西红柿会不会对孕妈妈有什么副作用？这些都是我们最为关心的问题。下面，小编就带着各位来了解了解孕妈妈可不能吃西红柿啊。

【孕妈妈吃西红柿好吗？】

孕妇在怀孕期间总是很容易食欲不振，吃东西提不起兴趣，这时孕妇就需要一些酸甜可口的水果、蔬菜来开胃了，其中西红柿更是孕妇最喜爱的营养滋补类型的蔬果，只是，部分孕妇还是会着急，孕妈妈吃西红柿好吗？

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通常来说，孕妈妈吃西红柿对胎儿是有好处的，能满足孕妇怀孕期间的营养需求，为宝宝和孕妇的健康加一道屏障，只是，部分孕妇可能会对西红柿过敏，那这种情况下，孕妇是不可以吃西红柿的，它会造成胎儿发育不良或甚至有伤害胎儿健康的可能。

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从营养学角度来看，孕妈妈吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2～3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。孕妈妈多吃酸性食物还有利于铁的吸收，增进血红蛋白的生成；维生素C也是孕妈妈和胎儿所必需的营养物质，而富含维生素X的食物大多呈酸性。

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母婴护理专家说孕妈妈喜食酸性食物是符合生理及营养需要的。但是，有的孕妈妈喜欢吃人工腌制的酸菜、醋制品，此类食物虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。专家说所以，喜吃酸食的孕妈妈应讲究科学，最好选择那些既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，又可促进食欲，增加营养，一举多得。 ...

【吃西红柿对胎儿有什么好处？】

既然西红柿营养丰富，孕妇又爱吃，那么，实际上，吃西红柿对胎儿有什么好处呢？小编现在就来为大家讲解吧。

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从营养学角度来看，孕妈妈吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2～3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。孕妈妈多吃酸性食物还有利于铁的吸收，增进血红蛋白的生成；维生素C也是孕妈妈和胎儿所必需的营养物质，而富含维生素X的食物大多呈酸性。

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西红柿中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质，脂肪的消化和吸收。番茄还可以抑制多种细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，切具有清热解毒，生津利尿，凉血平肝和降低血压之功效。近年来，发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同时还可能推迟某些细胞的衰老。

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与一般的蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。实验证明，番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增殖。 ...