夏季孕妇如何健康吹空调？

　　夏天快到了，空调也要用上了，但在这样的办公环境里，长时间吹空调，会让孕妇感到身体不适，而不健康的吹空调方式，更是会让免疫力较低的人体出现吹空调后遗症。今天，给怀孕的妈妈们带来了几个夏季吹空调必须注意的健康事项，一起来看看吧。

　　孕妇使用空调注意事项

　　1、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。

　　2、孕妇在空调房呆着，一定要注意避免过凉导致感冒，将空调的温度定在24至28度，室内感觉微凉就可以了，切忌温度太低，和室外温差太大。孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。

　　如果在这种空调室温下孕妇感到凉，可适当增添衣服；如果孕妇觉得热，可在室内装一个风扇，加快空气流通，以增加凉意。不过孕妇要记住，即使天气再热，空调室温也不宜调到24℃以下。

　　3、孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。

　　4、孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。

　　5、关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　6、从空调房到室外（办公室、空调车），可以捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。

　　7、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

　　8、晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。

　　孕妇吹空调的好处有哪些：

　　1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。适当吹空调有利于孕妇散热。

　　2、空气闷热，人体感到热时，胃口也会受到影响。使用空调改变室温，会让孕妇觉得舒适，从而心情也会变得平静下来，食欲也会变好。

　　所以，如果天气实在炎热，建议还是让孕妇吹空调，但要注意避免着凉。