为什么怀孕时会长黑斑及雀斑？

　　为什么怀孕时会长黑斑及雀斑？

　　怀孕时由于雌激素和黄体激素分泌增加，会刺激黑色素分泌，因此在孕妇的脸上、乳晕、乳头、腋下、外阴部、腹股沟以及大腿上方内侧可能会有变黑的现象，而且从耻骨至肚脐的腹部中央会出现一条“黑纹”。这些黑色素沉著大多会在产后逐渐消退，因此准妈妈不必过于担心。

　　怀孕时如何让肌肤水当当？

　　虽然说怀孕时黑色素沉著这种生理变化是不可避免的，但仍有一些护肤方法能让孕妈咪拥有水当当的美白柔嫩肌肤：

　　1.做好防晒工作：

　　准妈妈应避免长时间曝晒阳光，外出时尽可能待在阴凉的地方、涂抹防晒乳液（SPF15以上，日晒前30分钟就抹上）、撑阳伞或戴大帽子，并尽量避免在阳光最强的上午11点至下午3点外出。如此即可减少黑色素的产生。

　　2.摄取均衡的营养：

　　均衡的饮食能使肌肤获得充分的营养，使肌肤更有光泽与弹性。尤其是维他命A、B6、C、D更为重要，可在牛奶、蔬菜、水果中获取;并应避免摄取刺激性饮食（如口味太重、太油、刺激性太强等食物），以免刺激肌肤。

　　3.注意清洁、按摩肌肤：

　　洗澡、洗头、洗脸不只能使肌肤保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳，若能加上适度的按摩动作，效果更好。此外，要注意身体清洁用品的选择，以含有天然保湿成分的较佳;洗完后，趁肌肤还湿润的时候，在全身涂抹保湿乳液，可让全身肌肤光滑柔嫩。

　　4.注重脸部保养：

　　以无刺激性的洗面乳来清洁、按摩脸部，若用含香精、酒精、磨砂颗粒，或较油的洗面乳洗则会刺激脸部。洗后涂抹收敛水及保湿乳液，每天睡前及醒来一定要做好这些保养，其余时间则依脸部干燥或干净与否的情况而定。切记冬天与夏天要用不同的保养品，冬天要用滋润性较强的，夏天则用较清爽的乳液。

　　5.适当而正确地化妆：

　　适当地化妆能让孕妈咪的气色看起来更好，但要注意选择水性且有保湿成分、无刺激性香料的化妆品。淡妆即可，因为浓妆会妨碍皮肤呼吸;而且晚上或睡前一定要彻底卸妆，皮肤才能好好透透气，否则残留的化妆品将造成肌肤更大的负担哦！

　　6.保持愉快的心情、充足的睡眠：

　　压力与失眠是肌肤的大敌，唯有心情愉快、睡眠充足，肌肤才能保持自然美。