孕妇要怎样蹲厕所

　　那么孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢？应该注意几个小窍门：

　　1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

　　2、一定要将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾在一个合适的空间，这样会舒服一点。

　　3、如果蹲的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

　　4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

　　5、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

  1、孕妇用蹲坑合适吗

　　益处：

　　（1）蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

　　（2）相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。

　　弊端：

　　（1）孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。

　　（2）孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

　　2、孕妇用马桶好吗

　　益处：

　　（1）坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。

　　（2）坐在马桶上，脚不会发麻。

　　（3）坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。

　　弊端：

　　（1）坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。

　　（2）卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。

　　（3）日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细。