孕妇保胎吃什么好？最佳防早产食品？

   孕妇保胎吃什么好？最佳防早产食品：鱼

　　莫忘吃最佳防早产食品—鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。

　　另外莲子对预防早产、流产，预防孕妇腰酸最有效。

　　孕妇保胎不能吃什么？

　　孕期要少食山楂，山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好敬而远之。孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。

　　孕期忌食黑木耳，它具有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁，杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。