孕妇出门旅行注意事项

　准妈妈要出远门旅游，最好安排在怀孕中期(怀孕4-6个月)，比较不会有流产或早产的危险。旅游前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，在汽车或飞机里一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。准妈妈若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。非出远门不可时，应请你的产科医师将你的特殊情况写下，随身携带，一旦遇到不适的情况，可马上拿给当地医师看，有助于医师立即采取正确的应变措施。

 一般建议准妈妈不要外出旅行，但如果非去不可的话，最好是选择在怀孕中期，并且一定要注意以下几个方面的事项：

　　1.有人陪同：

　　怀孕的你最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

　　2.选择安全的交通工具：

　　孕妇不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。

　　3.时间宽松：

　　出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。

　　4，在旅行前要做好旅行计划：

　　不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。

　　5.按期做检查：

　　如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉产科医生。

　　6.其他：

　　注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。

   Q：我怀孕3个月了，家人想一起出去旅行，请问我可以出去旅行吗？

　　A：一般来说怀孕3个月后应该是安全稳定了，通常的活动都没问题，但要注意行程尽量以1小时车程以内的距离为好，妊娠32周内尽量不考虑活动过多过于劳累的行程。 多胎怀孕、曾早产过的准妈妈、年龄大于35岁或小于20岁的准妈妈，和怀疑有子宫颈闭锁不全症的准妈妈是不宜旅游的。

　　另外，在旅游途中要注意防脱水而充分补水；要经常活动，以免下肢静脉炎，有任何不适都要及时咨询医生。