怀孕五个月 孕妈妈要注意这些

在孕妈妈怀孕第五个月的时候，胎儿的发育呈现出惊人的速度，身长可达18至27厘米，体重则在250至300克之间。胎儿全身覆盖着细毛（毳毛），头发、眉毛、指甲等都已长成。头部大小犹如鸡蛋，身体分为三部分，头重脚轻。皮肤逐渐呈现红润之美，皮下脂肪也开始沉积，使皮肤变得不再透明。由于皮下脂肪较少，孕妈妈不会显得过分肥胖。

在此期间，随着骨骼和肌肉的强化，胎儿的胳膊和腿开始活跃，孕妈妈能明显感受到胎动。心脏活动也日益活跃，强有力的心跳声可以被听到。孕妈妈可以利用多普勒（测波动）法来观察胎动，这是了解胎儿发育状况的最佳途径。随着胎儿皮下脂肪的生长，孕妈妈的身体也逐渐发胖，乳腺发达，乳房胀大。

第五个月孕妈妈的下腹部开始明显隆起。由于乳房胀大，建议更换大一号的胸罩。有些人可能开始分泌少量乳汁，此时应开始乳房护理，为哺乳做好准备。

为确保母婴健康，此时可列出必备的育儿用品和产妇用品清单，并逐步做好准备。

到了第五个月，胎儿逐渐长大，可能会对孕妈妈的胃产生压力。孕妈妈可能会感到轻微的饱腹感，由于胃部不再像以前那样正常蠕动，饭后食物在胃中不易消化。为此，建议每餐适量进食，将一日三餐改为四餐或五餐，即人们常说的“少食多餐”。在此期间，应尽量多吃富含铁元素的食物，如猪、牛、鸡等动物肝脏以及海藻和绿色蔬菜。因为胎儿在这个阶段容易吸收母体营养，孕妈妈需注意预防贫血。

在怀孕第五个月，孕妈妈应注意调整饮食、穿着以及生活习惯，为胎儿的健康发育创造良好条件。做好育儿和产妇用品的准备，确保母婴平安。

在这个阶段，家庭和社会也应给予孕妈妈更多的关心和支持，帮助她们度过愉快的孕期。