生孩子前最后一顿饭吃什么 做到 三吃三不吃 产房内不尴尬

编者按|悠然

网络间总是流传着这样的一些故事，怀孕的母亲在分娩之际，往往会感到紧张，为了能够更好地应对生产的艰辛，以及储备足够的体力，她们在生产前的最后一餐，会选择一些喜欢的食物，用以慰藉自己，也有人会选择吃一些辛辣或者油腻的食物，以此缓解紧张的情绪。这种行为，颇有些“临行前喝一碗壮胆酒”的意味。实际上，生产前的最后一餐，其实颇有讲究，否则在产房中可能会遇到一些尴尬的情况。

女性在生产过程中，胎儿的头部往往会压迫到膀胱，再加上顺产时，医生会不断提醒母亲“用力”“调整呼吸，再用力”，这种用力的状态，与上厕所颇为相似，母亲在生产过程中，很可能会出现大小便失禁的情况。如果母亲在生产前吃的食物过于杂乱，那么在产床上的大小便失禁，不仅画面难看，而且还会散发出难闻的气味，这无疑会增加生产的尴尬程度。

生产前最后一餐，遵循“三吃三不吃”的原则

即将迎接新生命的母亲，需要做好充分的准备。在生产的关键时刻，如果母亲在产床上感知到自己的大小便，或者闻到散发出的难闻气味，甚至是医生因为难闻的气味感到不适，都会加重母亲的紧张情绪，从而使生产过程变得更加艰难。建议母亲在生产前最后一餐，遵循“三吃三不吃”的原则。

①“三吃”

为了应对生产过程中的尴尬，母亲在生产前最后一餐，应该选择易于消化、吸收，且对身体健康有益的食物。

▼选择热量较高的食物。生产过程中，母亲需要消耗大量的体力，而且生产的时间无法预测，为了防止母亲在生产过程中体力不支，建议母亲在生产前，食用热量较高的食物，如蛋糕、巧克力等，这些都是不错的选择。

▼选择易于消化，且能快速补充能量的食物。如果母亲在产前吃的食物易于消化、吸收，就能避免食物在肠胃中消化不动，从而避免生产过程中出现便秘，导致尴尬的情况。如果产前食物不能及时提供能量，母亲在生产过程中会感到更加辛苦。建议母亲在生产前，食用易于消化，且能快速补充能量的食物，如牛奶、蜂蜜水等，这些食物不仅对身体有益，而且易于消化。