孕晚期的注意事项 绝对无鸡肋的待产包附

大家好，我是园林艺术家编辑。

怀孕晚期，即刻就要与小宝宝相见，你的心情是不是充满了期待，同时又带有一丝紧张和不安。别紧张，一切都要顺其自然。

在这个阶段，你主要的任务就是休息好，保持饮食均衡但不过量，减少碳水化合物的摄入，控制糖、盐和油的摄入。因为胎儿的各个器官大体上已经发育完成，如果吃得过多导致体重增长过快，分娩的时候可能会遇到困难。肚子越来越重，也会让你感到疲惫。

下面是孕晚期的一些注意事项：

?准备待产包：尽早准备，因为足月后随时可能生产。

?每天关注胎动：正常的胎动次数是12小时内20-30次。

?孕晚期睡姿：以左侧卧位为佳，避免平躺。

?孕晚期饮食：多吃富含蛋白质的食物，补铁补钙。

?定期产检：一切听从医生的建议。

?保持运动：适量运动，不要勉强。

?避免过早按摩乳房：以防引发宫缩。

?密切关注身体变化：如有问题，及时就医。

?保持心情放松。

临近生产前，你需要了解以下几点：

?胃部感觉轻松：

临近生产时，胎儿会向下移动，减轻了对肠胃的压迫，胃口会变得更好，烧灼感也会消失。这时，胎儿已经开始入盆。

?腹部抽搐：

在怀孕9个月左右，你会感到腰痛、下腹变硬，伴有微弱的阵痛，这是子宫为分娩时的收缩做准备，属于假性宫缩。

?胎儿活动减少：

如果你觉得胎动比以前少了，不用担心，这是因为胎儿在为出生做准备，进入骨盆后空间变小，胎动会更有力。

?频繁想去厕所：

子宫向下，胎儿压迫膀胱，会让你更频繁地想去厕所。

以上这些症状都表明生产即将到来。请记住，除了破水和规律的宫缩，其他情况都不用紧张，安心在家休息待产，享受最后的孕期时光吧。

因为，孩子出生后，你可能会有想把孩子塞回肚子里的冲动?

各位准妈妈，让我们一起迎接可爱的大眼天使宝宝吧！加油！