同是新生儿 为何有的宝宝却发量浓密 皆因孕妈提前做了以下准备

作者：园林艺术家

自从我的表妹怀孕，我便担任起了她的专属顾问，从饮食到穿着，无一不悉心照料，费心费力。上月，她终于顺利产下了宝宝，母女平安，我这才得以喘口气，觉得可以暂时放松一下。没过两天，表妹的电话又如约而至，原因是新生儿即将满月，头发却依然稀疏，这让她十分忧虑。

确实，表妹的女儿头发非常稀疏，远看像个小秃子，近看也是如此。她非常不理解，为何与我同龄的乐乐出生时头发如此浓密？是不是有什么秘诀我没有告诉她？面对她的疑问，我颇感无奈。同样是新生儿，有的宝宝的确发量较多，但这与孕期的准备密切相关。表妹在孕期做的准备工作不够全面，导致女儿头发稀疏。

接下来，让我们了解一下宝宝毛发的生长周期。许多孕妈都误以为宝宝的头发是在快出生时才长出来，其实并非如此。医生解释，宝宝在满三个月时就开始出现毛囊发育，所有的胎毛都是从毛囊中成长。早期，胎毛隐藏在真皮层，随着孕周增加，头发才逐渐显现。而在30周左右，宝宝还经历了一次悄悄的脱胎毛过程。这意味着孕妈的准备工作应在怀孕前就开始，而非等到孕晚期。

那么，孕妈在孕期需要做哪些准备呢？

首先要多吃黑芝麻和核桃仁。谈及治疗脱发的食材，黑芝麻和核桃仁堪称佼佼者。黑芝麻中的不饱和脂肪酸对肾脏有益，肾脏健康，毛囊自然更健康。核桃仁富含大量卵磷脂，有助于大脑发育，防止头发变脆，增加光泽。孕期适量进食黑芝麻和核桃仁，对宝宝的胎毛发育大有裨益。这个秘诀我早已告诉表妹，但她因肠胃不适而无法多吃。

孕期要注意补钙和蛋白质。众所周知，孕期缺钙和蛋白质会导致孕妈大量脱发，进而影响胎毛发育。从怀孕开始，我就积极补充钙质和蛋白质。除了基本的钙片，我还以肉、蛋、奶为主要食物，偶尔换成豆制品。含钙和蛋白质高的食物必不可少。遗憾的是，怀孕后口味改变，我再也无法喝纯牛奶，否则每天都能喝上一升。