每个女性都该了解的孕早期的保健知识

在妊娠早期，胚胎正处于关键发育阶段，这一时期具有一定的不稳定性和敏感性。孕妈们需要关注生活中的细节，以健康的身心状态应对妊娠期可能出现的各种状况，如孕吐、先兆流产和胎儿畸形等。

妊娠第一个月：

妊娠第一个月，即受精后的两周内，许多孕妈尚未察觉自己怀孕。在此期间，部分有不良生活习惯的孕妈可能仍在饮酒、吸烟、熬夜等。

在这个关键阶段，胚胎的神经系统、四肢和颜面部等器官开始分化，非常脆弱敏感，容易受到细菌、病毒和不良环境的影响。胚胎发育异常或发育不良的风险较高。孕妈们应关注预防细菌和病毒感染，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保持规律作息和合理饮食。

在此期间，许多孕妈会遭受呼吸道感染困扰。如果因感染导致高热，长期体温维持在39摄氏度，可能引发胚胎发育畸形。由于胎盘尚未完全形成，细菌和病毒容易侵入孕妈体内，影响胚胎。胚胎此时缺乏健全的防御系统，更容易受到伤害。孕期呼吸道感染可能导致药物损害，影响胚胎。孕妈们在妊娠早期出现上感症状时，应及时就诊，避免延误病情或误用药。

妊娠第二个月：

妊娠第二个月，孕妈可能出现早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振等。严重的早孕反应会影响孕妈身心健康和宝宝生长发育。

为应对早孕反应，孕妈可以提前采取措施，如合理安排饮食、少量多餐、口味清淡、避免熬夜、保持良好作息和积极心态。若每天呕吐次数较多，伴随体重迅速下降、少尿等症状，可能出现脱水，需及时就医。

妊娠第三个月：

胚胎畸形最容易发生在妊娠前三个月。除外界环境因素，孕妈自身营养和情绪对胚胎发育也有重要影响。

在饮食方面，孕妈应注意营养均衡，补充叶酸，避免辛辣食物。情绪方面，妊娠第7-10周是胚胎颚部、心脏等关键发育时期。若孕妈在此期间情绪焦虑、消极、压抑、不安，可能导致宝宝兔唇、腭裂、心脏发育缺陷等畸形。长期抑郁消极的情绪状态还可能导致宝宝出生后性格、情绪缺陷，如易怒、自闭、注意力不集中等。

妊娠早期是胚胎发育的关键时期，孕妈们要关注生活细节，保持良好的生活习惯和心态，以应对可能出现的孕期状况，确保宝宝健康发育。