孕期如何安全做家务

孕期如何安全做家务 孕期做家务也是有好处的，所以孕期可以做一些力所能及的家务。但是也要注意，怀孕期间的妈妈做家务时也要注意一些问题。要根据自己身体情况选择做什么家务以及运动量，一般以心率不超过每分钟100～120。 孕期做家务守则一： 劳逸结合准妈妈做15～20分钟的家务后最好休息十来分钟。休息时，尽量把双脚抬高，可以将双脚平放在小板凳上，或在双腿下面垫个枕头，这样疲倦就会慢慢消失。 孕期做家务守则二： 慢一点肚子越来越大，人就会越来越笨重，这是抗拒不了的。既然不灵活了，就干脆让自己慢下来吧。所以，准妈妈在做家务时，越慢越好，安全第一。 孕期做家务守则三： 不要操之过急准妈妈最适宜做家务的时间，一般是在怀孕3～7个月。在3个月之前，多数准妈妈都会有呕吐、乏力等早孕反应，这时做家务反而容易越做越乱；而7个月以后，特别是快分娩时，准妈妈自己行动都不方便，更别说做家务了。 孕期做家务守则四： 别过分苛求随着孕周的增加，准妈妈可做的家务只会越来越少，所以要及时调整心态，不妨睁一只眼闭一只眼，有的家务活差不多就行了。 孕期做家务守则五： 别逞能无论做什么家务，准妈妈都要适可而止，不要做大幅度的或对腹部有压力的家务活，比如提举重物、爬高、长时间弯腰、久站或久蹲等，感觉不舒服了就要立即停止。 孕期妈妈做家务要严格遵守以上守则，只有根据自身情况适当的做家务才能给自身以及肚子里的宝宝带来一定的好处。