缓解水肿，要对症下药

缓解水肿，要对症下药 怀孕期间每个准妈妈都会出现不同程度的水肿，而且都会尝试各种方法来缓解水肿。想要缓解孕期水肿，首先就要知道导致水肿的原因是什么？如何从饮食方面进行调理？ 孕期患水肿的原因 1、内分泌的变化 怀孕后，雌激素和醛固酮分泌增多，导致自身内分泌发生变化，于是就会出现不同程度的水肿。 2、血浆增加幅度大，红细胞增加幅度小 女人身体中本身红细胞增加的幅度就比较小，血浆增加幅度加大就会造成血液的稀释引起水肿。 3、下肢血液回流受阻 怀孕后，因为体型的变化导致下肢的血液回流受阻。 如何从饮食方面进行调理 1、冬瓜 冬瓜是一种很常见的蔬菜，利水效果是非常好的，对于缓解孕期水肿非常有用。 2、鲫鱼 鲫鱼的营养价值非常高，具有益气健脾、利水消肿等作用，缓解水肿效果是非常好的。 3、鲤鱼 鲤鱼中含有丰富的蛋白质元素，具有益气、利水的功效，准妈妈多吃鲤鱼可以有效缓解自身的水肿情况。 4、多吃利尿的食物 日常生活中有很多常见的利尿食物，比如说冬瓜、南瓜、大蒜、葡萄、菠萝、绿色豆子等，这些都有助于缓解水肿。 除了饮食调理之外，运动也可以帮助准妈妈解决水肿问题。但是孕期运动一定要符合自己的身体状况，常见的缓解孕期水肿的运动有散步和游泳。经常散步可以促进血液的循环，游泳则可以帮助身材的塑造，当然，运动之前要争取医生的同意。 知道原因对症下药，才能最好的减轻孕期水肿的症状。对症下药不仅是对准水肿的原因，更是要分清自己的身体情况属于哪一种，哪些是适宜做的、哪些要尽量避免。只有科学的进行，才能保证水肿的缓解。