刚怀孕时情绪与营养是胎教的重心

刚怀孕时情绪与营养是胎教的重心 着床后的胚胎慢慢长大，你可能不会想到，胎宝宝的大脑已经开始发育了，慢慢分化出脑和神经系统，看来，胎宝宝是很聪明的，最先建立起的就是人体的“司令官”。   你的情绪可以通过神经递质的作用影响到胎宝宝，当你无忧无虑、和谐美满时，这种良好的情绪会促进胎宝宝大脑的发育，让宝宝将来有较高的智商，而如果你情绪低落、不安，将对胎宝宝处于敏感期的神经系统的发育不利。   情绪不好的时候建议你深呼吸，放松；还可以看一些轻松搞笑的节目，读一则小笑话或者找家人倾诉等来调适心情。   此时，由于无从感知自己是否已经怀孕，很可能你对饮食营养不那么注重，当过些日子你真正地沉浸在做母亲的喜悦中时，也许你的营养已经不那么充分啦。   这时你要特别注意加强营养，均衡而丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境，另外，还应多注意摄取富含叶酸的食物，每天的饮食中要包含叶酸丰富的新鲜蔬果，如果需要，可以在医生的指导下补充叶酸制剂。