给孕妈咪的健脑益智食谱
给孕妈咪的健脑益智食谱
牡蛎豆腐
原料
鲜牡蛎100克(也可用干牡蛎),豆腐200克,鸡脯肉50克,葱末、姜末、香菜段、胡椒粉,、料酒、盐、干淀粉、鸡汤各适量。
制作方法
将牡蛎用清水漂洗干净;豆腐去厚皮,捣烂;鸡脯肉剁成茸。鸡茸与豆腐茸一同搅匀,加盐、料酒、葱末、姜末和干淀粉调匀。锅中放清水烧开,转小火,把豆腐鸡茸做成圆球,放入水中,待熟时捞出。牡蛎放入水中烫熟。鸡汤烧沸,加盐、胡椒粉调味,放入豆腐丸子和牡蛎略煮,撒上香菜即可。
海鲜烩什锦
原料
虾仁50克,鲜贝50克,鲜鱿鱼50克,胡萝卜片10克,草菇10克,荷兰豆50克,葱段、姜片、盐、鸡汤、料酒、湿淀粉、白胡椒粉、食油各适量。
制作方法
将虾仁、鱿鱼、鲜贝洗净,鱿鱼切花。锅中放水烧沸,将虾仁、鱿鱼、鲜贝放入水中烫熟,立即捞出。锅中放油烧热,炸香葱、姜,放入烫好的虾仁、鱿鱼、鲜贝和胡萝卜片、草菇、荷兰豆略炒,加入鸡汤、盐、料酒烧沸,用湿淀粉勾芡,装盆时撒入胡椒粉即可。
更多 给孕妈咪的健脑益智食谱 相关阅读
怀孕期频道更多内容
更多
- 孕期准妈妈补钙要分四个阶段
- 孕妇适当运动有好处
- 摆脱孕期“性真空”的方法
- 注意六个生活细节让准妈妈预防冬季感冒
- 职场妈妈应该注意哪些办公室污染
- 肥胖孕妇如何进行减肥
- 孕中期尿频如何应对
- 不要把服维B6当成“孕吐”药
- 孕中期尿频的影响
- 准妈妈不能做的九种行为
- 怀孕后心情不好的原因
- 冬季准妈妈一定要做到“三少”
- 冬季让准妈妈远离静电
- 孕期使手机降低辐射的方法
- 三招保证准妈妈孕期健康
- 冬季怀孕妈妈应该多观察血压
- 孕妇可以接种的疫苗有什么
- 怀孕的准妈妈喝孕妇奶粉的必要性
- 准妈妈孕期补钙的五大标准
- 孕妇在冬季如何提高免疫力
- 准妈妈顺利度过寒冷冬季的方法
- 孕期上班需要注意的一些问题
- 解析孕妈妈的7大恐惧心理
- 孕妇个人卫生应该注意哪些事项