孕期喝牛奶是补什么，孕期喝牛奶好处

孕期喝牛奶是补什么，孕期喝牛奶好处 　　怀孕初期喝纯牛奶,能起到补钙的作用,也可提高睡眠质量以及提高免疫力. 　　怀孕期间喝牛奶是补什么 　　怀孕以后应当多喝牛奶。牛奶里面含有丰富的蛋白质以及钙质，对怀孕以后缺钙症状有比较好的缓解作用。牛奶里面的蛋白质以及钙质很容易吸收，也不会增加胃肠道负担。建议怀孕以后可以早晚各喝250毫升的牛奶，但是如果有孕妇乳糖不耐受，可以在喝牛奶的时候吃一些点心，可以缓解喝牛奶引起的腹泻。避免空腹饮用牛奶，否则也可以出现腹痛以及肠蠕动亢进。 　　怀孕期间喝牛奶好处 　　孕妇喝牛奶的好处有补充钙、增强免疫力、补充优质蛋白等。 　　1.补充钙：喝牛奶可以补充身体的钙，可以促进身体吸收钙质。在怀孕期间，孕妇是很容易会流失身体中的钙质，造成骨质疏松症的情况，所以多喝牛奶还可以对孕妇补充钙质，在给宝宝提供营养的同时，可以给孕妇本身提供足够的钙。 　　2.增强免疫能力：饮用牛奶以后，可以有效提高孕妇的身体素质。在牛奶里面含有丰富的动物蛋白，在孕期适当喝牛奶，可以提高自身的免疫能力，起到增强体质的作用，对于强健体魄有很大的帮助，有效缓解孕期所带来的不适。孕期女性的身体素质通常较差，多喝牛奶并配合运动，可以促进身体对营养的吸收。 　　3.补充优质蛋白：牛奶里面含有很多的优质蛋白，妊娠期间多喝牛奶可以提高身体的吸收率。牛奶是流质食品，在进入到身体中会更加容易被吸收，可以让人体吸收更多的优质蛋白，起到提高身体素质的作用。 　　除了以上好处以外，还有其他的好处，如为婴儿补充营养。