孕期喝牛奶好不，孕期喝牛奶影响

孕期喝牛奶好不，孕期喝牛奶影响 　　在孕期喝牛奶是有益的.喝牛奶是个不错的选择.但孕妇也应适量饮用牛奶,对孕妇自身及腹中胎儿有益,孕妇在睡前饮用牛奶有镇静催眠及促进钙吸收的作用. 　　怀孕期间喝牛奶好不 　　怀孕妇女喝牛奶很好,牛奶是在怀孕期间补充多种营养物质,如蛋白质、维生素,特别是钙的最佳选择。 在怀孕28周(7个月)之后,孕妇每天至少要摄取300 ml,在怀孕晚期可增加到500 ml。 那些不喜欢牛奶的人可以选择酸奶,而那些需要控制体重,身体脂肪,血糖的人则可以选择低脂,无糖的牛奶。 可早、中、晚饮用,可加酸奶饮用,也可饭后饮用。 　　怀孕期间喝牛奶影响 　　怀孕初期喝牛奶对身体是有好处的。 　　牛奶富含有蛋白质，比较适合于人体的营养成分。可以增加人体营养，强壮身体，也含有较高的钙质，对怀孕有好处。如果怀孕初期胃口不太好，喝牛奶过多可能不容易消化，这时候可以喝酸奶。在怀孕初期，由于胎儿生长比较缓慢，对营养物质的需求并不是很多。这时候更应该注意补充维生素和微量元素，多吃富含维生素C丰富的水果和蔬菜。