孕期可以多吃点草莓好吗，孕期吃草莓好处

孕期可以多吃点草莓好吗，孕期吃草莓好处 　　草莓中含有丰富的多种维他命,而孕妇在怀孕早期食用草莓,可以很好地促进肠胃的蠕动,对肠胃功能减弱的时候,也能起到帮助消化的作用。 　　孕期可以多吃点草莓好吗 　　一般情况下，孕妇适量吃草莓对胎儿好，可以为身体补充营养元素。具体分析如下： 　　草莓富含蛋白质、维生素、钾、镁等营养元素，可以补充人体所需的营养物质，增强抵抗力，有抗氧化、清热止渴、健胃消食的功效，所以孕妇适量食用草莓有一定的好处，但是不要过量食用。因为草莓中的糖分较高，若孕妇大量食用草莓，可能会使血糖升高，诱发妊娠期糖尿病，孕妇可能会出现多饮、多食、多尿等症状，甚至会影响胎儿的健康，所以需要控制草莓的食用量。 　　孕妇在妊娠期间，需要注意控制饮食，以低糖食物为主，可适当到户外活动，保持良好的情绪，不宜过度劳累。孕妇也需要保证营养的均衡，饮食不宜过于单一，需要均衡补充膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质。 　　孕期吃草莓好处 　　孕妇吃草莓的好处主要在于保护视力、防治便秘、美容养颜等。建议根据原因，采取措施。 　　1、保护视力：草莓当中有许多胡萝卜素，可以清肝明目，能够帮助保护视力。 　　2、防治便秘：草莓当中的维生素以及纤维素、果胶等成分比较多，孕妇吃了之后能够帮助肠道蠕动，促进机体消化，防止大便干结，能够防治便秘。 　　3、美容养颜：草莓里的维生素C比较多，能够抑制黑色素形成，更有利于皮肤的保养。 　　除了以上好处外，草莓还能预防胎儿神经管畸形等，建议孕妇可适当食用。