孕期能吃韭菜吗，孕期能吃韭菜影响

孕期能吃韭菜吗，孕期能吃韭菜影响 　　孕早期能否吃韭菜,不能一概而论.如果患有较为严重的胃肠道疾病,孕早期不建议吃韭菜,以免加重病情. 　　孕期能吃韭菜吗 　　怀孕早期可以适量的吃一些韭菜，都不能吃的特别多。韭菜本身属于一种营养价值非常丰富的蔬菜，里面的纤维素含量非常高。适量的吃一些韭菜可以有助于孕早期胎儿的发育，并且补充孕妇所需要的钙离子、铁离子的微量元素。但是如果吃的特别多之后，韭菜有可能会增加子宫收缩的概率，有可能会加重先兆流产的情况，所以一般建议每天不能超过50克韭菜。 　　孕期能吃韭菜影响 　　韭菜味道鲜美，有独特的香味，孕妇是可以吃的，韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等，韭菜还含有丰富的纤维素，每一百克韭菜含有1.5g纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道的蠕动，所以对孕妇来说适当的吃韭菜可以在一定程度上缓解便秘。 　　但是不是吃的越多越好呢？当然不是，韭菜对子宫有一定的兴奋作用，吃多的话可能会引起孕妇子宫收缩的情况，但作用非常轻微。另外，韭菜中含有的草酸会影响钙的吸收，因此，准妈妈们一下子不要吃太多的韭菜。另外，韭菜的烹饪时间要讲究技巧，既不可加热时间过久，也不可生吃，因为韭菜纤维素较多又难以消化，而且食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，不容易淘洗干净，容易感染疾病，所以不宜生吃。